यदि आप भी खून की कमी से जूझ रहे हैं तो आपको अवश्य ही खून बढ़ाने (khoon badhane ke liye fruit) के उपाय करने चाहिए। ऐसे में आज हम आपके साथ खून की कमी होने के बारे में संपूर्ण रूप से बातचीत करेंगे
अब जब हम खून को बढ़ाने के उपाय जानना चाह रहे हैं तो उससे पहले आप यह तो जान ले कि यह खून की कमी आखिरकार होती क्या है। दरअसल शरीर में खून की कमी होने का मतलब होता हैं कि आपके शरीर में खून का निर्माण उतनी तेज गति से नही हो रहा हैं जितनी तेज गति से होना चाहिए।
यदि आपके शरीर में पहले की तुलना में जल्दी थकान आने लगी हैं या फिर आप किसी काम को करके जल्दी थक जाते हैं जिसे करके आप पहले इतना नही थकते थे तो समझ जाइये कि आपके शरीर में खून की कमी हो गयी हैं।
यदि आपके शरीर में आयरन की कमी हो रही हैं या आप उचित मात्रा में आयरन का सेवन नही कर पा रहे हैं तो इससे आपके शरीर में खून की कमी देखने को मिल सकती हैं। शरीर में आयरन की कमी हो जाना खून की कमी होने का प्रमुख कारण होता हैं।
यदि आप अपने शरीर में खून की कमी को दूर करना चाहते हैं और खून को बढ़ाना चाहते हैं तो आपको निरंतर कम से कम एक चुकंदर का सेवन आवश्यक रूप से (khoon badhane wale fruits) करना चाहिए। सभी तरह के फलो में केवल चुकंदर में ही बहुतायत में खून पाया जाता हैं।
बहुत से लोग यह पहले से ही जानते हैं कि गाजर खाने से या उसका जूस पीने से शरीर में खून बनता हैं। इस्ल्ये आपको भी इस बात को गाँठ बांध लेना चाहिए कि यदि आपके शरीर में खून की कमी हैं तो आपको भी प्रतिदिन गाजर का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए
अब खून को बढ़ाना हैं तो गिलोय का रस पीना भी बहुत लाभदायक रहता हैं। दरअसल कोरोना के समय में और इसकी रोकथाम के लिए गिलोय बहुत ज्यादा आवश्यक हो गया था। तब इसके बारे में हर कोई जान गया था।
बहुत से लोग इस उपाय के बारे में जानते नही हैं लेकिन मक्के के दाने में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में रक्त को बढ़ाने का काम करते हैं।
बहुत से लोगों के घर में सोयाबीन खाया ही नही जाता या बहुत कम खाया जाता हैं तो किसी किसी के घर में तो यह हर सब्जी में डाल दिया जाता हैं। यदि आपके घर में भी सोयाबीन नहीं खाया जाता हैं तो आगे से आप इसे लेकर आये।
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