आप जानते हैं कि जल्दी जागना अधिक फलदार होने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आप जानते हैं कि दुनिया के कई सबसे सफल उद्यमी शुरुआती और जल्दी उठने वाले हैं। फिर भी आप कितनी भी कोशिश कर लें,

इन दिनों सभी लोग रातभर और देर रात तक अपने काम करते रहते है और फिर सोचते है कि सुबह जल्दी कैसे उठा जाए। परंतु कुछ ऐसे भी लोग रहते है जो देर रात तक जागते तो नही है परंतु सुबह जल्दी उठ भी नही पाते है

आपने जो किया, उसके लिए कोई समय सीमा तय करने का प्रयास न करें और जब आप जल्दी उठना चाहते हैं – तो ऐसा नहीं होगा। आप कभी नहीं जानते कि आपकी प्रगति के रास्ते में क्या परिस्थितियाँ आएंगी, चाहे वह भावनात्मक प्रतिरोध हो,

एक समय में एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करें। इस बात पर ध्यान दें कि आप अभी किस समय पर उठते हैं और कब से जागना चाहते हैं। अपना अलार्म 15 से 30 मिनट पहले सेट करें, और एक बार जब आप उस समय उठने में सहज हो जाएं, तो इसे पहले फिर से सेट करें, और फिर से, जब तक आप अपने नए शुरुआती समय में आराम से नहीं जागते।

कुछ लोगों को अलार्म घड़ियों के साथ कोई समस्या नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि वे बेजान हैं।  विभिन्न अलार्म विकल्पों का परीक्षण करें और देखें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।

एक चीज हम वयस्कों के रूप में खो देते हैं वह है स्वतंत्रता की भावना जो हमारे पास बच्चों के रूप में थी। जब हमारे पास अनुसूची, समय सीमा, लक्ष्य या दबाव की कोई भावना नहीं थी, तो हम हमेशा भावनात्मक रूप से उपलब्ध थे और हमारी कल्पनाओं ने हमें ऐसा महसूस कराया कि कुछ भी संभव था

यदि आप अपने स्नूज़ बटन को तोड़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह कोशिश करें, दिन के दौरान, अपने बेडरूम को ऐसे सेट करें जैसे कि यह सुबह की शुरुआत हो और आपके अलार्म के बंद होने के बारे में ना सोचे। अब से कुछ मिनटों के लिए अपना अलार्म सेट करें, और जब यह बंद हो जाता है

यदि आप जल्दी उठने और सफलतापूर्वक दिवस मनाने की आशा करते हैं, तो आपको भरपूर नींद लेने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब है कि जल्दी बिस्तर पर जाना, भले ही आप आमतौर पर एक रात के उल्लू हो।

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