हम में से अधिकांश के लिए, स्वस्थ आंखे होने का मतलब है कि चश्मा लगाए बिना देखने में सक्षम होना। लेकिन, आंखों से संबंधित कई तरह के खतरे हैं जैसे कि दृष्टिवैषम्य, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, मोतियाबिंद, सूखी आंखें, और अन्य, जिनसे हम में से कई लोग अनजान हैं
जिनमें से कुछ तो हमारी दृष्टि का दावा भी खत्म कर सकते हैं। इस डिजिटल युग में, हमारी आँखों को अधिकतम स्तर के तनावों का सामना करना पड़ रहा है, क्योंकि हम हमेशा अपना ध्यान हर तरह की स्क्रीन पर केंद्रित कर रहे हैं। यह हमारी आंखों को जटिलताओं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है
आंखों के बेहतरीन रखने के लिए हमने आपको नीचे कुछ सुझाव दिए हैं जो निश्चित रूप से आपको आंखों की अधिकांश समस्याओं से बचने में मदद करेंगे, बशर्ते आप उनका नियमित रूप से अभ्यास करें। तो चलिए अब हम आपको आंखों की देखभाल करने के कुछ तरीके बताते है।
हमेशा नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाकर नियमित रूप से आंखों की जांच करें। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि क्या आपकी आंखे वास्तव में ठीक हैं और यदि कोई समस्या है,
स्वस्थ आंखों को बनाए रखने के लिए केवल नेत्र रोग विशेषज्ञ का दौरा अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। आपमे से ज्यादातर लोग यह माननापसंद करते हैं कि आपकी आँखें एकदम सही हैं। इसलिए हम तथ्यों को अधिक से अधिक छिपाने की कोशिश करते हैं,
कभी-कभी, आपकी आँखें साबुन, क्लीन्ज़र और कुछ रसायनों के संपर्क में आ सकती हैं। प्रारंभिक उपाय के रूप में उस मामले में सबसे अच्छी बात यह है कि आंखों में दवाई दाल दे। अगर आपको जलन का अनुभव होता है,
स्वस्थ आंखों को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह आंखों को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। विशेष रूप से क्षारीय आयनीकृत पीने का पानी अधिक फायदेमंद है क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
सर्दियों में, आप अक्सर घरों और कार्यालयों में हीटिंग सिस्टम का उपयोग करते हैं जो शुष्क हवा बनाते हैं। शुष्क हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आंखों का सूखापन, जलन और खुजली जैसे खतरे पैदा हो जाते हैं।
आंखों की देखभाल अधिक जानकारी के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें?