अच्छी खबर यह है कि नर्वस महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। वास्तव में, यह एक विकासवादी प्रतिक्रिया है जो हमारे दिमाग में चल रही है।
जब आप एक तनावपूर्ण स्थिति से टकराते हैं, चाहे वह कोई परीक्षा हो या नौकरी के लिए इंटरव्यू आपके पास एक ही जैविक प्रतिक्रिया होती है, तब आपके शरीर का तंत्रिका तंत्र एड्रेनालाईन यह एक हार्मोन जो शरीर को अचानक, शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार करता है।
उन्हें प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार किया जा सके यही कारण है कि जब आप घबराते हैं तो आप शारीरिक लक्षण महसूस करते हैं।
इसलिए आज हम आपको नर्वसनेस दूर करने के 5 तरीके हिंदी में बताएँगे।
अपने सर्वश्रेष्ठ पर ध्यान दें
अपने सांस का पालन करें
अपनी उम्मीदों को कम करें
अस्वीकृति को सामान्य करें
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